Baldır, Vücudun hareket aşamasında gerekli gördüğü bir kısmıdır. Bu kısım bacağın diz bölümüyle ayak topuğu arasında kalmaktadır. Vücudun kavrama yapması, eğilip kalkarken hareketi kolaylaştırması baldırın görevidir. Koşarken baldır hareketi kolaylaştırır. Kas yapısının gelişmesinde vücudun en önemli parçalarındandır. Futbolcularda kas yapısı önemli olduğundan sürekli olarak sporla iç içe oldukları için baldır kas yapısı önemli derecede gelişmiştir. Baldır kısmı dize alınan ya da bacakları alınan darbeleri en aza indirmek için önem Araz eder. Yapısı itibariyle güçlü kasları içerisinde barındırır. Bacak kısmında kramp belirtilerinde baldırdan kramp belirtisi oluşmaktadır.
Baldır yere eğilip kalkarken topukların tüm yükünü üzerinde toplar. Yere uzanıp bir şey alırken baldır kasların harekete geçmesine yardımcı olur. Bundan dolayı hareket aşaması daha kolay gerçekleşir.
Baldır yapısı itibariyle üç bölümden oluşmaktadır. Baldırın ikiz kas yapısı ve nalınsı kas yapısı olmak üzere sınıflandırır. Ani olarak yapılan hareketlerde baldırın zarar görmesiyle oluşan hasar baldır kısmında meydana gelmektedir. Yürümeye engel olan yaralanmalar, hareket etmede zorluk, bacak yapısının bozulması baldır kısmının hassasiyetinden dolayı oluşur. Baldır hassasiyeti baldırda ağrı oluşumuna neden olur. Şimdi baldır ağrısı nedenleri ve tedavisinden bahsedelim.
Baldır Ağrısı Neden Olur?
Baldır bölgesi hassas yapısından dolayı hafif bir darbeden bile ağrı oluşturur. Oluşan ağrılar çoğu zaman sürekli olarak hareketsiz kalmadan dolayı hamlama kaynaklı olabilir ya da bacağı çok fazla kullanmadan dolayı belirti gösterebilir. Bunların dışında ani travmalara bağlı olarak gerçekleşen yaralanmalarda bacağın enfeksiyon almasıyla ağrı oluşturabilir.
Baldır Ağrısı Nasıl Geçer
Baldır ağrısı oluşumunda öncelikle ağrı oluşan bölgeyi bandajla sarmak gerek. Bandaj uygulamasıyla bölge birkaç gün sarılı kalır ve iyileşmesi beklenir. Bu sayede kas yapısının bir kısımda toplanmasıyla ağrının dağılması engellenecektir. Şiddetli baldır ağrısı görülüyorsa eğer buz uygulaması yapılmalıdır. Buz uygulaması direkt değil bir parça beze sarılarak yapılmalıdır. Bölgeye uygulama yapılırken buz 3 defa aralıklarla 15'er dakika olmalıdır. Ağrı birazda olsa dinecektir. Doğal yağlarla düzenli masaj uygulaması da baldır ağrılarını en aza indirecektir. Bunun haricinde protein ve vitamin açısından zengin besinlerin tüketilmesi de baldır ağrılarının giderilmesine yardımcı olur. Et suyu, kemik suyu ve taze yumurta en önemli protein kaynaklarındandır.
